nie czuje

teraz? nie czuje sie za specjalnie... odbija mi sie dalej tym beznadziejnym 'smakiem' i ogolnie slabo..:/

jagód nie będe komentował...jogurt naturalny 0,2% tłuszczu,a mozarella zamiast oliwy z oliwek. nie będe tak jadł codziennie. mało węgli mam w diecie wiec dam rade. Ale dzięki za uwagi. no i po treningu. dziś maskra, bo musiałem zrobić 3 plecy+nogi+brzuch.Musiłem zmienić ćwiczenia na plecy bo nie ma drążka,żeby podciagać się uchwytem naturlanym. [...]

Z treningiem, to przez pierwsze 3 miesiace, codziennie, było spalanie tłuszczu i rzeźba, 3 min rozgrzewka cross trainer, 3 ćwiczenia pchanie, rece, nogi, rece, (wszystkie serie 3 x 20 każede), przerwy po 30 sek, rower 6 minut, (do 140 bpm) kolejne 3 cwiczenie ciagnąc, (kajak 6min), abs i plecy, podciąganie, na koniec interwaly 18km/h - 10km/h [...]

Nie wiem czy to działa tak placebo na mnie, ale po detonatorze, który biore rano i po treningu czuje sie bardziej pobudzony niz po Xpandzie szczerze mówiąc tej xpandy prawie nie czuje.

Dobra! Zważyłem się dziś rano. 66,2kg. Smalcu na brzuchu sporo za dużo. Muszę z dwa kilo jeszcze zrzucić. Na razie zmian w diecie nie będzie, jak przez dwa tygodnie nie ruszy - coś kombinujemy. Nigdzie nie mogłem znaleźć dobrych bananów do kupienia. Kurde. Kupiłem tylko dwie kiści zielonych jak diabli, zapakowałem w worek, włożyłem jabłko do [...]

Nie czuje sie tak tragicznie . zajelem sie silka na powazniej teraz aby sie czyms zajac a w kosza zawsze mozna porzucac 4fun jak sie ociepli. poza roznica 6 cm w udach i 2 w lydkach nic mi nie dolega :]

Ogłądałem z Danielem Wasze próby-czyli próby Madzi i Viki. najbardziej skupiliśmy się na waszych dynamicznych podciąganiach-stąd taka kolejność miejsc : 1 miejsce-Madzia666 2 miejsce Viki Gratulację i zobaczymy jak Wam pójdzie z nowymi zadaniami. Co do daniela i jego udzialaniu się w tym temacie-niestety nie czuje się na siłach i moje próby [...]

Dzieki za odpowiedz. Robilem testy alergiczne i wyszlo, ze mam nietolerancje laktozy. Problem w tym, ze gdy spozywam produkty mleczne brzuch jest ok..nadal wyglada jakbym pilke polknal, ale nie czuje wzdec. Paradoksalnie im wiecej jem nabialu tym mniej czuje sie wzdety. Zdjecia wysle jutro jak bede na czczo. Zmieniony przez - bartii87 w dniu [...]

[...] tydzień to był taki szok dla organizmu na nowy środek i dlatego tak poleciało z kopyta. Teraz waga buja się w stałym zakresie, a nawet trochę w górę... Wiem, wiem że waga nie jest wyznacznikiem, ale jednak. Micha cały czas bez zmian, trening również. Wczoraj wrzuciłem 120mcg bo jakoś już nie czułem za bardzo działania, jakoś tak doopy nie [...]

Plecy zaczynam od podciągania się, potem wiosłowanie sztangi w opadzie, potem przyciąganie linki wyciągu górnego siedząc i ściągacie drążka wyciągu górnego do pleców, po 3/4 serie progresywnie. Podczas ruchu, łokciami nie ruszam wcale, jestem skupiony na tym, aby nie ruszać nimi. Powinienem dodatkowo spinać samemu mięsień jak mam ciężar? Bo nie [...]

gonzoou, ja miałem identyczny problem z nadgarstkiem. Jak grałem w nogę koleś mnie skosił i poleeeciaaałem na oba nadgarstki. Tak mnie łapa bolała, że nie mogłem odkręcić butelki z wodą... oczywiście o pompkach zwykłych też nie było mowy. Ale na szczęście mam uchwyty, i okazało się, że jak na nich robię pompki to nic nie czuję. Znaczy się nie ma [...]

a mozecie napisac technike robienia wioslowania sztangielkami w oparciu?? bo ja robie ale jakos nie czuje nic na plecach tzn nie czuje ze wogle robilem plecy

każda moja opinia oparta jest o moje odczucia... mówię jak ja to widzę i czuję, a tauryny nie czuję proste

Dziekuje za komplementy!!! Miło mi znaleźć się w Waszym gronie! A co do karnacji to taką już mam a solarium omijam z daleka... Dla informacji mam 176cm hmmm niby dużo ale jakoś tego nie czuje! Duralas dawno nie widziałam tych zdjęć miło sobie popatrzeć A wracając do ideału to każdy mo jest ideałeam ale dla odpowiedniej osoby nie mam racji...??? [...]

nie czuje takiej potrzeby! Dobra spadam stad jade sobie nogi połamac na nartach Uśmiechnij się!!! ... i tak przeznaczenia nie oszukasz -Juz mi raczej nie jest do smiechu....

Nawet jeśli jest to trening wykonywany zwyłkymi hantelkami o wadze 5 kg? Nie ćwicze na siłowni, a jedynie mam lekki trening domatora, po którym nie czuje żadnych bólów - wg mnie czuje się wypoczety na następny dzień.

Moze jestem radykalny ale moim zdaniem inwestowac (jesli nie masz kasy) nalezy tylko w maske, jesli kupisz pierwszą lepszą bedziesz wsciekły, na ciągłe ustawianie pasków, przeciekanie,zła widocznosc etc. Płetwy i fajka to kwestie drugorzedne. Ja mam fajke za 30 PLN...własnie sie skonczyły takie za 20, płetwy mam techni-sub za 100 PLN i nie czuje [...]

Ogólnie nie czuje się jakoś zablokowany, ale jednak wole mieć wszystko ogarnięte na tacy :) Czyli co, mam brać przez kolejne 3 tyg cloma i pójść na badania? Tamox nie brać do tego? Zmieniony przez - bladys123 w dniu 2021-01-28 16:22:49

Ubytek mięsni mam zerowy serio przed odchudzaniem się mieżyłem i po 2 miechach też poddałem sie pomiaru centymetrem ;] i tylko spadł mi tłuszcze ;] ano może szczęście ;] Nie zalerzym mi na tym żeby mieć jak najmniej kg - własnie zalerzy mi zeby spalić tłuszcz na zero a waga nie ma znaczenia jako taka - może byc i 85 kg byle żeby nie było tłuszczu [...]

No dobra, ale skoro teraz leci to po co to zmieniać? Nie czuję się zamulony, nie mam problemów ze swoim organizmem, fakt, trochę siła spadła, ale i tak nie była moją domeną %-). Masz jakieś propozycje? Zarys diety jest akceptowalny? Myślisz, że trening typu: Wyciskanie na ławce. MC, Przysiady + ewentualne 3 ćwiczenia po jednym na triceps, biceps [...]